Vous serez accueilli(e) à chaque séance par notre éducateur sportif référent, celui-ci vous demandera alors de choisir vos activités de l’heure suivant vos ressentis de l’instant :
Quelques instants de marche avec bâtons nordiques le long du canal ou parcs auprès de la salle en vu du gain d’amplitude de mouvement ou si vous préférez rester en salle, une sophrologue vous fera vivre des techniques de sophrologie contre la douleur durant ce temps.
Au retour, les participants se retrouvent ensemble pour des exercices de gym corps-mental dans lesquelles l’éducateur sportif place des techniques fondamentales d’utilisation de la respiration.
Les séances d’une durée de 1H se terminent par des échanges autour d’un thé offert.
Les séances ont lieu:
- le Mardi à 14H20 ou à 15H35 (Un éducateur sportif référent et un sophrologue pour 10 personnes maximum)
- Et le Mercredi à 15H45 (Un éducateur sportif pour un groupe de 8 personnes maximum)
— Conditions préférentielles pour adhérents EFO —
Consultez nos jours et horaires Saison Sept 2024 / Juin 2025
N’hésitez pas à nous contacter pour tous renseignements.
Téléphones et mail sont à votre disposition
- Par email en utilisant le formulaire de contact ou directement à l’adresse : zentonic35@orange.fr
- Téléphone : Animateur référent: 06 43 81 78 12 — Présidente: 06 71 26 90 04
