JOURS ET HORAIRES DES SÉANCES – SAISON 2020/2021
NB : Les séances”Niveau Actif s’effectuent au sein du club SPORT AU NATUREL = SN
Les niveaux plus doux sont réalisés au sein de ZENTONIC = ZT
MARCHE NORDIQUE = MN
GYM CORPS MENTAL = GCM
DECOUVERTE POSSIBLES TOUTE L’ANNEE EN FONCTION DES CONDITIONS SANITAIRES
| Jour | Heure | Activité/Niveau / Structure | Durée |
|---|---|---|---|
| Lundi | 9H15 | MN Niveau 2 Actif * SN | 1H30 |
| Lundi | 10H45 | MN Niveau 1 Douceur ZT | 1H30 |
| Mardi | 14H20 | MN/GCM Activités Physiques Adaptées ZT | 1H |
| Mardi | 15H35 | MN/GCM Activités Physiques Adaptées ZT | 1H |
| Mercredi | 15H45 | MN/GCM Activités Physiques Adaptées ZT | 1H |
| Jeudi | 14H00 | MN Niveau 3 Intermédiaire ZT | 1H30 |
| Jeudi | 15H45 | MN Niveau 2 Douceur ZT | 1H |
| Jeudi | 18H00 | MN Bungypump * SN | 1H |
| Vendredi | 14H00 | MN Niveau 1 Actif * SN | 1H30 |
| Samedi | 11H30 | MN Niveau Intermédiaire * ZT | 1H |
Marche Nordique Hebdomadaire
Marche Nordique en sortie mensuelle en passerelle avec Sport au Naturel
| Type de séance | Jour | Durée |
|---|---|---|
| 1 Séance Niveau Douceur | Le 1er Samedi de chaque mois SN | Durée : 2H/3H |
| 1 Séance Niveau Actif | Le 3ème Samedi de chaque mois SN | Durée : 2H/3H |
Gym Corps et Mental – Durée : 1H
| Jour | Heure | Activité / Structure |
|---|---|---|
| Lundi | 18H15 | Gym Active – Prepa Santé Sport * (intérieur/extérieur) SN |
| Mardi | 11H | Gym Corps Mental Niveau Douceur ZT |
| Mardi | 14H20 | Gym Corps Mental Adaptée ZT |
| Mardi | 15H35 | Gym Corps Mental Adaptée ZT |
| Mardi | 18H10 | Gym Corps Mental Niveau Douceur ZT |
| Mercredi | 15H45 | Gym Corps Mental Adaptée ZT |
| Mercredi | 18H30 | Gym Corps Mental Niveau Douceur ZT |
| Jeudi | 9H45 | Gym Active – Prepa Santé Sport * (intérieur/extérieur) SN |
| Jeudi | 11H | Gym Corps Mental Niveau Douceur ZT |
Diabète et Surpoids : Séances en salle et en parc
Nouveau Cours:
| Jour | Heure |
|---|---|
| Lundi | 17H ZT |
| Mercredi | 17H ZT |
En partenariat avec la MNDRV et Sport Santé EPGV
Douleur Chroniques / Fibromyalgie : Séances en salle et en parc
En partenariat avec EFO – Entraide Fibromyalgie Ouest
| Jour | Heure |
|---|---|
| Mardi | 14H20 (avec intervention de 2 animateurs: sportif et sophrologue) |
| Mardi | 15H35 |
| Mercredi | 15H45 |
Séances gratuites spécifiques ” séniors et qualité de vie ”
Réservées aux séniors de plus de 65 ans éloignés des pratiques sportives , ces séances sont prises en charge par la conférence des financeurs
Nous contacter
Lundi 16H30 et/ou Mercredi 16H00
Sophrologie
| Jour | Heure | Lieu | En partenariat avec |
|---|---|---|---|
| Lundi | 19H30 | à l’Escale – 16 rue petite touche – Rennes | Patricia BOUTIN (sophrologue) |
| Jeudi | 14H | à l’Escale – 16 rue petite touche – Rennes | OPAR. Patricia BOUTIN (sophrologue) |
| Jeudi | 18H30 | au Cadran à Beauregard – Rennes | Lionel Le MOAL(sophrologue) |
