JOURS ET HORAIRES DES SÉANCES – SAISON 2020/2021
NB : Les séances avec * sont “Niveau Actif” – en passerelle avec Sport Au Naturel
Afin de permettre aux participants de la saison passée de récuperer les dernières séances non effectuées pour cause Covid, les séances reprendront exceptionnellement dès le Mardi 1° Sept , celles-ci permettront aussi aux personnes souhaitant découvrir nos activités d’y participer gratuitement : Réservation obligatoire pour les découvertes !
| Jour | Heure | Activité/Niveau | Durée |
|---|---|---|---|
| Lundi | 9H15 | Niveau 2 Actif * | 1H30 |
| Lundi | 10H45 | Niveau 1 Douceur | 1H30 |
| Mardi | 14H20 | Activités Physiques Adaptées | 1H |
| Mardi | 15H35 | Activités Physiques Adaptées | 1H |
| Mercredi | 15H45 | Activités Physiques Adaptées | 1H |
| Jeudi | 14H00 | Niveau 3 Douceur | 1H30 |
| Jeudi | 15H45 | Niveau 2 Douceur | 1H |
| Jeudi | 18H00 | Bungypump * | 1H |
| Vendredi | 14H00 | Niveau 1 Actif * | 1H30 |
| Samedi | 11H30 | Niveau Intermédiaire * | 1H |
Marche Nordique Hebdomadaire
Marche Nordique en sortie mensuelle en passerelle avec Sport au Naturel
| Type de séance | Jour | Durée |
|---|---|---|
| 1 Séance Niveau Douceur | Le 1er Samedi de chaque mois | Durée : 2H/3H |
| 1 Séance Niveau Actif | Le 3ème Samedi de chaque mois | Durée : 2H/3H |
Gym Corps et Mental – Durée : 1H
| Jour | Heure | Activité |
|---|---|---|
| Lundi | 18H15 | Gym Active – Prepa Santé Sport * (intérieur/extérieur) |
| Mardi | 11H | Gym Corps Mental Niveau Douceur |
| Mardi | 14H20 | Gym Corps Mental Adaptée |
| Mardi | 15H35 | Gym Corps Mental Adaptée |
| Mardi | 18H10 | Gym Corps Mental Niveau Douceur |
| Mercredi | 15H45 | Gym Corps Mental Adaptée |
| Mercredi | 18H30 | Gym Corps Mental Niveau Douceur |
| Jeudi | 9H45 | Gym Active – Prepa Santé Sport * (intérieur/extérieur) |
| Jeudi | 11H | Gym Corps Mental Niveau Douceur |
Diabète et Surpoids : Séances en salle et en parc
Nouveau Cours:
| Jour | Heure |
|---|---|
| Lundi | 17H |
| Mercredi | 17H |
En partenariat avec la MNDRV et Sport Santé EPGV
Douleur Chroniques / Fibromyalgie : Séances en salle et en parc
En partenariat avec EFO – Entraide Fibromyalgie Ouest
| Jour | Heure |
|---|---|
| Mardi | 14H20 (avec intervention de 2 animateurs: sportif et sophrologue) |
| Mardi | 15H35 |
| Mercredi | 15H45 |
Séances gratuites spécifiques ” séniors et qualité de vie ”
Réservées aux séniors de plus de 65 ans éloignés des pratiques sportives , ces séances sont prises en charge par la conférence des financeurs
Nous contacter
Lundi 16H30 et/ou Mercredi 16H00
Sophrologie
| Jour | Heure | Lieu | En partenariat avec |
|---|---|---|---|
| Lundi | 19H30 | à l’Escale – 16 rue petite touche – Rennes | Patricia BOUTIN (sophrologue) |
| Jeudi | 14H | à l’Escale – 16 rue petite touche – Rennes | OPAR. Patricia BOUTIN (sophrologue) |
| Jeudi | 18H30 | au Cadran à Beauregard – Rennes | Lionel Le MOAL(sophrologue) |
