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Gym corps et mental
En sécurité Santé
sur Rennes La Touche

En raisons des derniers évènements sanitaires, Zentonic a mis en place depuis la reprise des séances dès Mai (en extérieur: gym parasols) et Juin (en intérieur à la salle privée de l’Escale) des dispositifs de règles sanitaires pour assurer votre sécurité:
– mini groupes et distanciation

dédoublement des horaires si besoin
– salle aménagée: sens de circulation, plots, 4 entrées différentes, kakémonos de protection transparents.
– visières individuelles gratuites
– gel hydro-alcoolique

Un forfait zoom ”Sécurité Santé”
s’inclut désormais gratuitement
dans l’abonnement permettant des séances en visio avec le meme animateur que les séances en présentiel et si besoin une aide à l’utilisation de zoom

Vidéo de présentation de l’activité


Les pratiques sport-santé sont choisies pour leur douceur.
Elles intègrent toutes des techniques de sophrologie en cours de séance.
Elles s’ouvrent ainsi à la fois sur l’activité physique indispensable à une bonne santé et permettent l’acquisition d’outils de mieux-être au quotidien.

Toutes les séances se déroulent en mini ou petits groupes :
– 6/8/10 personnes maximum selon les attentes.

NB: Tout au long de l’année: Possibilité de découvrir gratuitement.

NIVEAU 1 : Spécifique Douceur Adaptée : Situations de Santé Difficile

Séances adaptables avec une grande variation de pratiques.
Peu de répétitions de mouvements:
Accès plus facile en réduisant la fatigue ou les difficultés.
Conseillées pour la recherche d’amplitude de mouvements.
Adaptée aux problématiques de douleurs chroniques.

La progression se fait au travers de l’alternance de pratiques d’activités physiques.

“Tout en douceur” et pauses de sophrologie.
Possibilité d’un petit temps de marche avec bâtons nordiques.
La séance se termine par des notions d’auto-massage, et échanges.
Mini groupes.


NIVEAU 2 & 3 : Douceur et Douceur Active

Programme “Gym sur mesure”.

Particulièrement adaptée aux personnes éloignées des pratiques sportives.

Séances variées et tout matériel fourni. Tapis et appui tete, discgliss, élastibands, coussins waff, ballons, kingball, etc… Petits groupes.


NIVEAU 4 : Passerelle Sport Au Naturel: Actif

Pour personnes ayant déjà une capacité sport-santé plus rythmée.

Exercices gymniques variés (disc-gliss, mini trampo, coussins waff etc…) .


N’hésitez pas à nous contacter pour tous renseignements.

Téléphones et mail sont à votre disposition

  • Téléphone : Animateur référent: 06 43 81 78 12  — Présidente: 06 71 26 90 04