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Que se passe-t-il ce mois-ci : mai 2021

Lors d’une marche nordique ”Nature”
Nous avons trouvé pour vous
les cachettes secrètes
du muguet en foret de Rennes ….
Beau Mois de Mai à vous !

Comment se déroulera ce joli mois de Mai ?
Il est encore trop tot pour vous assurer des modalités sanitaires Covid pour nos pratiques sportives … Nous attendons actuellement les directives précises du ministère des sports pour vous les communiquer :
Nous vous conseillons donc de consulter régulièrement cette page !

Jours fériés et séances

SAMEDI 1° MAI: Férié : Pas de séances

SAMEDI 8 MAI: Férié mais séances !
Marche nordique hebdo le matin
Sortie Marche Nordique patrimoine l’après-midi

JEUDI 13 MAI : Férié : Pas de séances
VENDREDI 14 MAI ET SAMEDI 15 MAI:

Pas de pont = Séances aux heures habituelles

LUNDI 24 MAI: Férié : Pas de séances


Vous aimez ce que nous faisons ?

Faites en profiter des personnes autour de vous !
La 1° saison est gratuite
pour les + de 60 ans et les aidants !

Grace à une subvention versée par la conférences des financeurs ,
en lien avec l’ARS , le Département 35 , le BIEN VIEILLIR EN BRETAGNE ,
  il nous est possible de proposer la gratuité à de nouveaux adhérents
pour des programmes trimestriels de séances hebdomadaires
de GYM ENTRETIEN SANTE /  SOPHROGYM
avec suivi et ateliers ponctuels de sophrologie et/ou diététique 
PARLEZ EN AUTOUR DE VOUS !!! MERCI !!!

POUR EN SAVOIR PLUS : https://zenactisport.fr/qualite-de-vie-du-senior/



Vous avez envie de grand air ?
Sorties Marches Nordiques
Nature et Patrimoine

(Sortie réservée aux inscrits ”Samedi nature et patrimoine” à l’année)
Si vous etes concerné (e) vous recevrez le lien doodle par mail individuel 

SAMEDI 8 MAI : Niveau Douceur
Sortie Marche nordique : Bourg des Comptes / La Bouexiere

Manoirs ponctuant les chemins . Bords de Vilaine et Moulin . De jolis passages entre bois et campagne !
SAMEDI 15 MAI:
Niveau Actif
Sortie St Brieuc des Iffs : Tour complet du chateau

Vue sur toutes les faces du chateau des Iffs durant pratiquement toute la marche !


Sortie Marche Nordique
et Sortie Détente pour les participants Gym
Brocéliande Le Val sans retour

Commencez à rever …
Inscrivez vous dès maintenant
!
Ouvert à tous

VENDREDI 25 JUIN Sortie Passerelle pour les marcheurs nordiques
Marche Nordique Détente et légendes en Brocéliande 10h30/16h30
SAMEDI 26 JUIN Sortie Passerelle pour les participants gym santé
Marche / Pauses Détente et légendes en Brocéliande 11h/16h30
”Le Superbe Val sans retour et ses légendes’

Bulle d’air et de reve pour terminer ensemble cette saison si particulière…
15€/journée (Hors pic-nic. ”Pauses” incluses)
Vous venez ?
Réservez dès que possible car le nombre de places sera limité

SORTIE DETENTE VAL SANS RETOUR BROCELIANDE

SAMEDI 26 JUIN 11h/16h30 Marche . Pause Détente et légendes

SORTIE MARCHE NORDIQUE VAL SANS RETOUR BROCELIANDE

VENDREDI 25 JUIN 10H30 16H30 Marche nordique Détente et légendes

Sorties d’été
Prenez le large ….Un vent de Liberté …
Inscrivez vous dès que poss
ible !
Ouvert à tous les marcheurs nordiques

SAMEDI 10 JUILLET . DIMANCHE 29 AOUT
Des sorties Passerelle : Marches Nordiques à la journée 10h/17h
Les incontournables et superbes Bords de Rance ou Bords de mer !!!

2 journées ”vacances” dans lesquelles s’harmoniseront activité physique, air pur, belle humeur , superbes points de vue, dégustation et…plaisir d’etre ensemble !
Pas de souci pour les ”flaneurs” , des pauses récupération sont prévues et …une voiture relai pourra vous écourter certains passages ….
20€/journée (Hors pic-nic. ”Pauses” incluses)

Vous venez ?
Réservez dès que possible car le nombre de places sera limité

SORTIE ” AUTOUR DE CANCALE”

SAMEDI 10 JUILLET 10H 17H

SORTIE MARCHE NORDIQUE BORDS DE RANCE MARITIME

DIMANCHE 29 AOUT 10H 17H

ET TOUJOURS BIEN SUR,LES CONDITIONS SANITAIRES POUR LES SEANCES ET SORTIES EN PRESENTIEL
( marche nordique et gym en exterieur )
EN PARTICIPANT A NOS SEANCES VOUS VOUS ENGAGEZ A LES SUIVRE

  • POUR VOTRE SECURITE :
  • NB: Nous avons mis en place avec le plus grand soin les mesures permettant d’effectuer des activités en toute sécurité et demandons à tout participant de respecter les consignes données par l’animateur. Afin de préserver la sécurité de chacun, celui-ci se réserve le droit d’exclure de la séance toute personne qui refuserait de les appliquer.
  • En participant aux séances vous certifiez avoir pris connaissance de toutes les consignes ci-dessous et vous vous engagez à les respecter
  • Et…Ainsi: De belles séances gardant leurs bienfaits pour la santé et leur convivialité seront vécues par tous !!!
  • – Mini groupes 
  • 5participants maximum. Nous dédoublons donc ou détriplons les groupes.
    Impossibilité de se rassembler à l’inter-cours
  • – Gel hydro-alcoolique mis à disposition en début et fin de séance( en cas d’oubli) mais il est demandé de vous munir de votre propre gel,
  • Le nettoyage des mains obligatoire avant et après la séance
  • – Visières (facultatives) offertes
  • Cette visière pourra etre utilisée pour séances en salle et marche nordique en parcs
  • – Port du masque 
  • Demandé durant l’accueil et les déplacements en dehors des activités sportives sur le parking jusqu’à l’entrée dans le parc et dès sa sortie.
    Le masque reste cependant déconseillé pendant les activités physiques
  • Espace minimum de 2m°/participant lors des situations statiques et de 5 à 10 m selon vitesse de marche : Suivre les consignes de l’animateur.
  • En hebdomadaire: Il est demandé aux adhérents d’avoir leurs propres batons
  • Pour les découvertes: Celles-ci se font sur réservation : A chaque utilisation :
  • Les batons sont nettoyés et désinfectés avec produit bactericide et virucide (Normes EN13697/EN 14476), paires présentées individuellement sous poche.
  • Aucun regroupement possible entre les differents sous-groupe de 6 personnes
  • MESURES PROPRES AUX PARTICIPANTS
  • Avant de participer vous devez vous assurer :
  • – de ne pas avoir de fièvre
  • – de ne pas avoir été en contact avec une personne atteinte ou suspectée d’etre atteinte du covid19 dans les 15 jours précédents l’activité
  • – respecter les recommandations de votre médecin traitant au regard de votre état de vulnérabilité et consulter votre médecin avant de reprendre une activité physique si vous avez été atteint par le covid19
  • – de porter une tenue adaptée à l’activité pratiquée ( vestiaires fermés)
  • – disposer de gel hydro alcoolique
  • – de privilégier les transports individuels pour se rendre au lieu de séance
  • Pendant la séance, assurez vous de:
  • – respecter une distance physique de 2m en salle et de 5 à 10m en marche ( selon consignes de l’animateur)
  • – nettoyer vos mains avec un gel hydro alcoolique avant et après la séance
  • – utiliser exclusivement votre propre matériel et ne jamais l’échanger ou le preter
  • – vous munir de votre propre bouteille d’eau marquée à votre nom
  • – éviter les contacts entre les pratiquants avant pendant ou après la séance
  • Attention: Réservation indispensable pour les séances de marche nordique en raison des mesures sécurité Covid de 6 personnes/groupe . La réservation se fait via le lien doodle adressé par l’éducateur sportif la veille des séances
  • BELLES SEANCES A TOUS !!!