LES GESTES QUI SAUVENT

La ville de Rennes invite petits et grands à se familiariser aux gestes qui sauvent en participant à des formations de 2h animées par des secouristes: Alerte,protection,massage cardiaque, défibrilateur, hémorragie …

Nous vous proposons de participer à l’une de ces initiations !
Nous avons questionné certains de vos groupes de gym et marche nordique et nous avons constaté que pratiquement toujours ,seul votre animateur sportif est formé aux gestes qui sauvent .

Pourquoi ne pas avoir au moins dans chacun de vos groupes plusieurs personnes en compétence d’agir pour sauver en cas d’accident?
Vous etes d’accord avec nous ? Cela vous intéresse ?
Contactez nous, vous pourriez ainsi rejoindre ces formations à plusieurs !
zentonic35@orange.fr ou 06 71 26 90 04

MAISON DE QUARTIER LA TOUCHE : SAMEDI 23 OCTOBRE 10H/12H 
ou nombreux autres quartiers et dates: 

APRES MIDI ATELIERS GRATUITS
ST AUBIN DU CORMIER

Zentonic vous invite  aux ateliers gratuits mis en place en partenariat avec la MAS
Maison Associative de la Santé     
SAMEDI 9 OCTOBRE 14H/17H

14H/15H 40mns de découverte marche nordique douceur
15H/16H  Détente et techniques de respiration pour mieux vivre
16H/17H  L’histoire des lieux et Pause thé

Passe sanitaire demandé  
Nombre de places limité
Réservation indispensable : zentonic35@orange.fr ou 06 71 26 90 04

PASSERELLE SPORT AU NATUREL
LES SORTIES ” NATURE ET PATRIMOINE ”
DES SAMEDIS

NB: Afin de réunir à chaque fois toutes les conditions de sécurité et de plaisir pour vous assurer de belles sorties, Sport Au Naturel se réserve le droit jusqu’au dernier moment, de différer le jour ou l’horaire d’une sortie (ex: météo déplorable) ou d’en modifier le lieu en raison d’un évènement local imprévu
( ex: battue décidée la veille au soir par les associations de chasse locales) .
Surveillez donc vos mails ou portable avant de rejoindre le point de RDV !

SAMEDI 2 OCTOBRE NIVEAU DOUCEUR : CHEVRE ET SERIGNE
De l’étang de Chevré à celui de Sérigné
Sport Au Naturel  nous entraine  cette fois ci jusqu’au hameau de Sérigné , où l’on retrouvera un peu l’ame des anciennes forges du siècle passé, et, nous conduira ensuite jusqu’au moyen age auprès de la motte féodale de Chevré  , 

NB: Dernière information Vendredi 1° octobre : Au vu de la météo : Les 3 sites consultés tous unanimes : rafales de vent et pluie entre 14het 17h ( sur Liffré de 1mm à 2,7 ! ), ont nettement démotivé les participants: Cette sortie sera donc reportée le SAMEDI 9 Octobre sur St Aubin du Cormier de 15h à 17h30. 

SAMEDI 16 OCTOBRE NIVEAU ACTIF:  GUITTE OU BAULON
En fonction des programmes de chasse dont nous ne pouvons avoir connaissance
que l’avant-veille et parfois meme seulement la veille…. ,nous vous proposerons soit:
GUITTE : Une sortie marche nordique riche en découvertes : Chateau de Guitté, alignements mégalithiques de Lampouy et retenue de Rophémel  
OU
BAULON : La découverte de 3 petites vallées entre 2 moulins. Jolis points de vue, landes et rochers de schiste font le charme de cette très agréable sortie. 

GUITTE : Son Chateau en bordure de Rophemel

QUID DU PASSE SANITAIRE ???…

LE PASSE  SANITAIRE  EST OBLIGATOIRE POUR TOUTES LES ACTIVITES EN SALLE
Il nous faudra donc demander un justificatif à tous les participants des séances gym . Nous savons certains d’entre vous réticents à toutes démarches informatiques : Pas d’inquiétude à avoir le papier existe encore ! et un justificatif sous cette forme est totalement valable
Voici les justificatifs nécessaires qui vous permettent de venir en salle’:
– Soit: Une preuve de vaccination (cycle vaccinal complet + délai nécessaire pour le développement des anticorps)
A date, seuls les vaccins reconnus par l’Agence européenne des médicaments peuvent constituer une preuve, mais la Commission européenne souhaite intégrer des vaccins reconnus par l’OMS.
– Soit: Une preuve de test négatif RT-PCR ou antigénique de moins de 72h au moment du contrôle
– ou Soit: Une preuve de rétablissement (test RT-PCR ou antigénique positif de plus de 11 jours
et moins de 6 mois)

LE PASSE SANITAIRE N’EST PAS OBLIGATOIRE POUR LA MARCHE NORDIQUE ET LE BUNGYPUMP
MAIS … Nous nous permettons de glisser ici un mot de la présidente , ancienne pharmacienne :
” Trop de peur, d’incompréhensions , de fausses nouvelles tournent autour de ces vaccins,  Une solution est pourtant là, à portée de main ….il serait si dommage pour tous d’accepter passivement un enlisement dans une pathologie, juste par crainte excessive ou mauvaise information….. La vaccination a déja sauvé tant de vies par le passé…Nous vous encourageons très fortement,à faire confiance à cette médecine qui a déja ,c’est évident, sauvé un ou plusieurs de vos etres chers”
Colette Parot, présidente Zentonic 

Vous avez un doute ? une question? N’hésitez pas à nous contacter au 06 71 26 90 04 

ET TOUJOURS BIEN SUR,LES CONDITIONS SANITAIRES POUR LES SEANCES ET SORTIES EN PRESENTIEL
( marche nordique et gym en exterieur )
EN PARTICIPANT A NOS SEANCES VOUS VOUS ENGAGEZ A LES SUIVRE

• POUR VOTRE SECURITE :
• NB: Nous avons mis en place avec le plus grand soin les mesures permettant d’effectuer des activités en toute sécurité et demandons à tout participant de respecter les consignes données par l’animateur. Afin de préserver la sécurité de chacun, celui-ci se réserve le droit d’exclure de la séance toute personne qui refuserait de les appliquer.
• En participant aux séances vous certifiez avoir pris connaissance de toutes les consignes ci-dessous et vous vous engagez à les respecter
• Et…Ainsi: De belles séances gardant leurs bienfaits pour la santé et leur convivialité seront vécues par tous !!!
• – Passe sanitaire obligatoire à l’Escale, non obligatoire pour la marche nordique
• – Gel hydro-alcoolique mis à disposition en début et fin de séance( en cas d’oubli) mais il est demandé de vous munir de votre propre gel,
• Le nettoyage des mains obligatoire avant et après la séance
• – Port du masque 
• Demandé durant l’accueil et les déplacements en dehors des activités sportives à l’Escale
  Le masque reste déconseillé pendant les activités physiques
• Espace minimum de 2m /participant lors des situations statiques et de 5 à 10 m selon vitesse de marche : Suivre les consignes de l’animateur.
• En hebdomadaire: Il est demandé aux adhérents d’avoir leurs propres batons
• Pour les découvertes: Celles-ci se font sur réservation : A chaque utilisation :
• Les batons sont nettoyés et désinfectés avec produit bactericide et virucide (Normes EN13697/EN 14476), paires présentées individuellement sous poche.
• MESURES PROPRES AUX PARTICIPANTS
• Avant de participer vous devez vous assurer :
• – de ne pas avoir de fièvre
• – de ne pas avoir été en contact avec une personne atteinte ou suspectée d’etre atteinte du covid19 dans les 15 jours précédents l’activité
• – respecter les recommandations de votre médecin traitant au regard de votre état de vulnérabilité et consulter votre médecin avant de reprendre une activité physique si vous avez été atteint par le covid19
• – de porter une tenue adaptée à l’activité pratiquée ( vestiaires fermés)
• – disposer de gel hydro alcoolique
• – de privilégier les transports individuels pour se rendre au lieu de séance
• Pendant la séance, assurez vous de:
• – respecter une distance physique de 2m en salle et de 5 à 10m en marche ( selon consignes de l’animateur)
• – nettoyer vos mains avec un gel hydro alcoolique avant et après la séance
• – utiliser exclusivement votre propre matériel et ne jamais l’échanger ou le preter
• – vous munir de votre propre bouteille d’eau marquée à votre nom
• – éviter les contacts entre les pratiquants avant pendant ou après la séance
• BELLES SEANCES A TOUS !!!