6° Permanence
dans les coulisses de l’Escale Mercredi 8 MARS 10H/12H

Comme chaque mois , à la façon du co-working,
nous nous retrouvons pour , ensemble, faire fonctionner Zentonic !
De jolis instants de partage : N’hésitez pas à nous contacter si vous souhaitiez nous rejoindre !!!

Cette fois-ci au programme: La préparation du salon des séniors et de la journée ”Parcours du coeur” par Zentonic:
Partageons nos idées pour la mise en place d’une journée conviviale autour de la prévention santé

Le Forum des séniors Bretagne

Il aura lieu au GLAZ ARENA à CESSON SEVIGNE
VENDREDI 10 ET SAMEDI 11 MARS de 10H à 18H :
Zentonic sera comme chaque année présent au stand d’information N°C1
et Thomas Baglione animera deux interventions :
Vendredi 10 à 11H30 et Samedi 11 à 14H30 sur la thématique: Sénior en forme et le ” Savoir bouger ”

Le programme complet sur: https://forumdesseniorsbretagne.com/

• Si vous etes inscrit(e) à Zentonis ou à Sport Au Naturel :
  Nous vous enverrons une invitation gratuite par e mailing.
  Au cas où vous ne la receviez pas ….
  N’hésitez pas à nous contacter pour nous la demander ! zentonic35@orange.fr
  –
• Si vous n’etes pas inscrit (e) à l’un de nos 2 clubs sport-santé :
  Nous vous invitons aussi avec plaisir !
  N’hésitez pas à nous contacter pour nous la demander ! zentonic35@orange.fr ou au 06 71 26 90 04

Séances Stress / Sommeil

Dans le cadre des ateliers ”Qualité de vie des séniors” Zentonic propose 2 séances successives et indépendantes ( il est toutefois conseillé de participer aux 2) :
Explications théoriques des techniques conseillées ( le pourquoi et le comment) avec applications pratiques:

Mercredi 29 Mars: Salle de gym de l’Escale 16 rue petite touche Rennes
10H/11H: Stress: Savoir détendre muscles et mental
11H/11H15: Pause dégustation Bigaradier   
11H15/12H15: Vers un sommeil réparateur  

GRATUIT ( conférence des financeurs)   INSCRIPTION : 06 71 26 90 04 ou zentonic35@orange.fr

Sortie Marche Nordique ”Nature et Patrimoine”
avec la Passerelle Sport Au Naturel
Niveau Douceur
Samedi 4 MARS : 14H/16H30

Cette sortie nous entrainera à Mezières/Couesnon pour un nouveau circuit

En cours de chemin : le vieux manoir où Chateaubriand aimait à retrouver sa soeur pour des promenades sur les sentiers environnants , le moulin de la roche, le belvèdère.

La durée de marche est estimée à 2H10 ( variable en fonction de la forme des marcheurs ! …)

Sorties ”Marche Nordique Nature et Patrimoine”
avec la Passerelle Sport Au Naturel
Niveau Actif

Exceptionnellement : 2 sorties ce mois ci pour le groupe ”actif”
Le 18 Mars (normal) et le 25 Mars (récuperation de Fevrier)
Un petit thé gourmand vous sera proposer pour nous excuser de cette modification …

Les lieux de rdv vous seront communiqués d’ici quelques temps car restent fonction de la météo