ATELIERS GRATUITS QUALITE DE VIE DU SENIOR
POUR + 60 ANS ET AIDANTS
Pris en charge par la conférence des financeurs
dans le cadre du BIEN VIEILLIR EN 35” , en lien avec l’ARS
1 A 3 MODULES GRATUITS
DE 10 SEANCES HEBDOMADAIRES D’ACTIVITES PHYSIQUES
ET ATELIER COMPLEMENTAIRE
Nombre de places limité
Vous souhaitez préservez votre vitalité ? Prendre soin de vous ?
Nous pouvons vous proposer un parcours d’activités physiques adaptées
à votre contexte de vie, en toute sécurité sanitaire covid
Nous composerons votre projet
CONTACTEZ NOUS !
06 71 26 90 04 ou zentonic35@orange.fr
- SEANCES MARCHE NORDIQUE ADAPTEE : Du ”Tout en douceur” à ”actif”
- SEANCES GYM CORPS ET MENTAL EN VISIO OU EXTERIEUR / SALLE ( quand possibilité covid) : Du ”Tout en douceur” à ”actif”
- SOPHROLOGIE RELAXATION DYNAMIQUE
- ATELIERS GESTION DU STRESS/QUALITE DE SOMMEIL
- ATELIERS DIETETIQUE
| NOS ATELIERS ”QUALITE DE VIE DU SENIOR” S’ADAPTENT DANS L’IMMEDIATETE AUX AUX CONDITIONS SANITAIRES NOS OBJECTIFS – Accompagnement du sénior vers une qualité de vie préservée malgré les conditions sanitaires : – Préserver une activité physique indispensable au potentiel santé et immunité du sénior – Trouver en soi les ressources pour ‘’faire face’’ aux situations familiales, sociales perturbées par le contexte L’ADAPTATION DES ACTIVITES AU CONTEXTE SANITAIRE Continuité des activités physiques quelle que soit la situation sanitaire . Maintien du lien. – SI BESOIN: POSSIBILITES DE SEANCES GYM CORPS MENTAL EN VISIO AVEC AIDE A LA MISE EN PLACE DE L’OUTIL INFORMATIQUE: – Séances hebdo sous le regard attentif d’un éducateur sportif de la Fédération Sport-Santé FFEPGV – Enregistrement de la séance visio adressée par mail permettant la répétition dans la semaine – Des videos d’exercices relaxants – SEANCES GYM CORPS MENTAL EN PRESENTIEL :MINI GROUPES Dès que possible en exterieur par météo douceur gym sur cour privée fleurie ou en salle ( si besoin : salle privée aménagée sécurité covid : kakémonos transparents entre chaque participant) – AUDIO-GUIDES : Plus faciles d’accès sans matériel informatique : Seront ajoutés si besoin des programmes audio enregistrés de séances ‘’marche active en autonomie guidée ‘’issues du programme fédéral FFEPGV ‘’Sport santé chez soi’’ afin d’aller vers l’autonomie active au sein d’activité physique réalisée en sécurité. – DECOUVERTES MARCHE NORDIQUE ADAPTEE SENIORS : En hebdo mini groupes suivant les conditions sanitaires en vigueur – POSSIBILITE DE SORTIES NATURE ET PATRIMOINE : MARCHE NORDIQUE OU RELAXANTE: ( hors dispositif gratuit ) En hebdo mini groupes suivant les conditions sanitaires en vigueur – ATELIER SOPHROLOGIE :‘’relaxation active’’ au sein des séances d’activités gymniques et atelier spécifique présentant des outils de gestion du stress, de lutte contre l’anxiété et techniques de sommeil réparateur. – ATELIER DIETETIQUE ” l’équilibre alimentaire du sénior” |
NB : Modifications possibles du programme en fonction des conditions sanitaires et du ressenti de chaque participant face au contexte |
CONTACTEZ NOUS ! ASSOCIATION ZENTONIC AFFILIEE FEDERATION SPORT-SANTE FFEPGV PARTENAIRE MAS, MNDRV, EFO 16 rue petite touche 35000 Rennes 06 71 26 90 04 zenactisport.fr zentonic35@orange.fr |
