SPORT SANTE
Sécurité Santé

Vidéo de présentation de l’activité

Les pratiques sport-santé sont choisies pour leur douceur.
Elles intègrent toutes des techniques de sophrologie en cours de séance.
Elles s’ouvrent ainsi à la fois sur l’activité physique indispensable à une bonne santé et permettent l’acquisition d’outils de mieux-être au quotidien.

Toutes les séances se déroulent en mini ou petits groupes :
– 6/8/10 personnes maximum selon les attentes.

NB: Tout au long de l’année: Possibilité de découvrir gratuitement.

NIVEAU 1 : Spécifique Douceur Adaptée ZENTONIC
Situations de Santé Difficile

Séances adaptables avec une grande variation de pratiques.
Peu de répétitions de mouvements:
Accès plus facile en réduisant la fatigue ou les difficultés.
Conseillées pour la recherche d’amplitude de mouvements.
Adaptée aux problématiques de douleurs chroniques.

La progression se fait au travers de l’alternance de pratiques d’activités physiques.

“Tout en douceur” et pauses de sophrologie.
Possibilité d’un petit temps de marche avec bâtons nordiques.
La séance se termine par des notions d’auto-massage, et échanges.
Mini groupes.